YOGA FÜR ALLE

Hatha-Yoga ist eine Methode die körperlich, emotional und geistig nachhaltig stärkt, und führt deshalb zu Entspannung und effektiver Stressreduktion. Der Teilnehmer lernt durch einen sanften Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe zu entspannen und Belastendes loszulassen. Die Körperhaltungen des Yoga, die Atemübungen und unterschiedliche Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Hatha Yoga führt zu einer Steigerung des Selbstbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Teilnehmers, was sich letztendlich dann auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und die Zufriedenheit des Teilnehmers auswirkt.

Die Zielgruppe richtet sich an Teilnehmer jeden Alters mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs richtet sich an Menschen, die das Yoga-Angebot nutzen wollen, um effektive Methoden kennen zu lernen, mit denen Sie bewusst zur inneren Ruhe finden, um Ihre Entspannungs- und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken, Stress zu lösen und psychomentalen Erschöpfungszuständen entgegen zu wirken.

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FUNCTIOPOWER

Ein ganzheitliches Zirkel-Training, das den ganzen Körper beansprucht und sowohl Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert.

Ein Abwechslungsreiches Programm mit Geräten wie Kettlebells, Ropes, Medizinbällen, Sandbags, TRX, Langhantelstange und vieles mehr.

Mit diesem Kurs wirst du die Qualität deines eigenen Trainings steigern, deine Fertigkeiten verbessern und dir einen langfristigen Erfolg sichern.

HINWEISE und PREISE

Die Buchung unserer offenen Kurse aus dem Kursplan können Sie bequem über unsere Online-Rezeption erledigen.