Unsere Krankenkassenkurse nach §20 SGB V

Hier sind Sie richtig, wenn Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun wollen.

Mit unseren Gesundheitskursen nach §20 SGB V finden Sie qualitätsgesicherte Angebote in Abhängigkeit der regionalen Verfügbarkeit. Mit den angezeigten Präventionskursen gewährleisten wir Ihnen eine Bezuschussung Ihrer Krankenkasse. Hintergrund: Die Qualitätssicherung der Gesundheitskurse basiert auf der Zertifizierung, die sich auf die Einheit »Anbieter«, »Kurstitel/Kursinhalt« und dem benannten Kursleiter bezieht.

Wirbelsäulen Balance

In diesem Kurs lernen Sie wie einfach es ist mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Denn ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen.

Alle erlernten Übungen können Sie einfach Zuhause wiederholen. Sie lernen eine Vielzahl an Kleingeräte kennen, somit erhalten Sie eine große Auswahl an Übungsidee für Ihren Alltag.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Mindestteilnehmer: 6 bis 9
  • Kursgebühr: 119,00€ inkl. Mwst.
  • Kursbeginn: 05.10.2020 18:15 – 19:15 Uhr

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Aktiv und Fit im Alter

Das abwechslungsreiche Konzept bietet eine Vielzahl an praktischen Gymnastikübungen zur Stärkung des Muskels, Knochen und Gelenke und ist speziell auf die Bedürfnisse des Alters abgestimmt. Zusätzlich fördern wir die die koordinativen Fähigkeiten mit kurzweiligen Übungen. Zur Steigerung der Muskelausdauer vermittelt das Programm ebenfalls die Walkingtechnik in Theorie und Praxis. In spannenden Theorieteilen werden die Teilnehmer eine Vielzahl an wichtigen Information zur Thematik »Sport und Training im Alter« erfahren.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Mindestteilnehmer: 6 bis 9
  • Kursgebühr: 119,00€ inkl. Mwst.
  • Kursbeginn: 01.10.2020 09:00 – 10:00 Uhr

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FunctioPower

Der Natur des Menschen entsprechende Leistung-Bewegung-Gesundheit fördern, das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages. Im Vordergrund steht eine moderne und leidenschaftliche Ganzkörperkräftigung. Welches Sie mit Kraft und Ausdauer durch den Alltag trägt.

Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis zu intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen sowie die korrekte Ausführung. Gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept noch ab. Der Kurs wird je nach Jahreszeit Indoor und auch Outdoor (Gemeinde Wenzenbach) angeboten.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Teilnehmer: 6 bis 9
  • Kursgebühr: 130,00€ inkl. Mwst.
  • Kursbeginn: 30.09.2020 18:00 – 19:00 und 19:30 – 20:30 Uhr

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CardioTrain

Das Konzept zielt auf die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems ab und gliedert sich in Theorie- und Praxiseinheiten. Alle durchgeführten Übungen können nach dem Kurs eigenständig weitergeführt werden.

Der Kurs findet Indoor und Outdoor statt.
Im Konzept wird aber auch der sinnvolle Einsatz eines Heimtrainers geschult. Das Übungsprogramm mit den Angaben zum subjektiven Empfinden dient der Sicherung der Nachhaltigkeit. Das Erleben von Freude und Spaß im geselligen Ausdauertraining ist ebenso ein Ziel dieses Kurses. Zielgruppe: Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen. Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems und des metabolischen Bereichs ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Teilnehmer: 6 bis 11
  • Kursgebühr: 130,00€ inkl. Mwst.
  • Kursbeginn: in Kürze
  • Cycling auf den neuesten LifeFitness IC7 Bikes

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Nordic Walking MedicalOne

Der Kurs medicalOne gilt als präventiver Grundkurs für alle Ein- und Wiedereinsteiger. Hier erlernen Sie mit Freude und Spaß die Grundtechnik des Nordic Walking. Dabei erfahren Sie wie einfach es ist regelmäßig Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Sie erhalten viele Informationen zu den Themen: Planung eines wirkungsvollen gesundheitsorientierten Ausdauertrainings, Fettstoffwechseltrainings und wie Sie mit einfachen Kraftübungen Ihr Vorhaben weiter voran bringen. Erwarten Sie mehr als Sie sonst erwarten können!

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Teilnehmer: 6 bis 12
  • Kursgebühr: 130,00€ inkl. Mwst.
  • Kursbeginn: in Kürze
  • Carbon-Teleskop-Leihstöcke werden gestellt

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Happy Running - Das Einsteigerlaufprogramm

Der Kurs richtet sich an Laufeinsteiger. Die Trainingsinhalte sind so aufgebaut das die körperliche Leistungsfähigkeit des Kursteilnehmers verbessert wird. Dem Teilnehmer werden Lauftechnikübungen und Stundenmodelle gezeigt die seinen Bewegungsablauf verbessern und ökonomisieren können. Nach diesen 10 Stunden sollte jeder Teilnehmer in der Lage sein ein auf seine körperlichen Fähigkeiten und Bedürfnissen ausgerichtetes Lauftraining selbständig durchzuführen, sowie 6 Kilometer am Stück laufen zu können. Er kann seinen Anstrengungsgrad auf Grund der Herzfrequenz beurteilen. Der Trainer erklärt die einzelnen Übungen, macht vor - lässt selbständig üben und verbessert bei Bedarf.

  • 10 Einheiten á 60 Minuten
  • Teilnehmer: 6 bis 15
  • Kursgebühr: 130,00€ inkl. Mwst.
  • Kursbeginn: in Kürze

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Haben Sie Fragen?

Sollten Sie Fragen zu unseren Gesundheitskursen nach §20 SGB V haben, senden Sie uns über das Kontaktformular eine Anfrage. Gerne beraten wir Sie hierzu. Für unsere Firmenkunden stehen diese Krankenkassenkurse ebenfalls als geschlossener Präventionskurs im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung zur Verfügung. Bitte kontaktieren Sie uns einfach für ein individuelles Angebot.

So läuft die Rückerstattung bei Ihrer Krankenkasse ab

  • Gewünschten Kurs reservieren
  • Kursgebühr je nach Kurs begleichen gegen Rechnung und Quittung.
  • Nach der Rechnungsbegleichung vor dem Kurs sind Sie verbindlich angemeldet.
  • An 80% der Einheiten teilnehmen. Meistens 8 von 10 Einheiten.
  • Teilnahmebescheinigung nach der letzten Einheit erhalten.
  • Teilnahmebescheinigung und Quittung bei der Krankenkasse einreichen.
  • 80% der Kursgebühr zurück bekommen.

Informationen zur finanziellen Erstattung

Das erstatten zur Zeit Ihre Krankenkassen.

AOK - 2 Kurse pro Jahr bei 150,00€ je Kurs max. 75,00€
Barmer - 2 Kurse pro Jahr je Kurs max. 75,00€
DAK Gesundheit-2 Kurse pro Jahr je Kurs max. 75,00€
BKK Siemens - 2 Kurse pro Jahr bei 160,00€ je Kurs max. 80,00€
KKH - 2 Kurse pro Jahr max. 80,00€ je Kurs
IKK Classic -2 Kurse pro Jahr je Kurs max. 90,00€
Die Techniker - 2 Kurse pro Jahr je Kurs max. 75,00€
BKK Mobil OIL - 2 Kurse je Jahr bis max. 100,00€
BKK BMW - hat am Standort Regensburg eigene Kurs, hier bitte nachfragen

(Stand März 2020, keine Gewähr. Bitte fragen Sie hier bei Ihrer Krankenkasse nach.)